Veränderung,  Vitalität und Kreativität

Mit dem Inhalt: „Freude als Weg" - was verbirgt sich für Sie dahinter? Ihre Neugier bringt Sie auf den Weg - auf Ihren ganz persönlichen Weg: „Genuss und Lebensfreude pur"! Neue Schritte wagen und Bedingungen schaffen, dass Veränderungen greifen können, ja, dass etwas wachsen kann, was wachsen will. Die Entscheidung heißt dann: JA zu sagen!

Weg & Ziel

„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen"_{Johann W. v. Goethe}

Was aber, wenn wir dies nicht erkennen? Wenn aus diesen Steinen Stolpersteine oder unüberwindbare Barrieren werden? Zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagenserlebnisse und (chronische) Überlastung sind die Folge. Wir fühlen uns niedergeschlagen und erschöpft. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und/oder andere körperliche Dysfunktionen treten auf.

Schauen wir uns resiliente Menschen an. Resilienz - das Wort hängt mit dem lateinischen „resilere" = zurückspringen zusammen und meint, dass wir zum ursprünglichen gesunden, ausgeglichenen Zustand wieder zurückfinden (können). Springen wir also zurück und kommen vorwärts! Mit unterschiedlichen Werkzeugen wie Bewusstseins- und Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeits- und Entspannungstraining, die uns Mut machen und an unsere Stärken erinnern, kommen wir den „inneren Kräften" auf die Spur. Diese Einsichten können wir nutzen, um unsere resilienten Kräfte gezielt zu fördern.

Jeder Mensch trägt in sich eine verborgene Ressource, die die Antwort auf alle Lebensfragen weiß. Hier gilt es diese Ressource „ICH" zu entdecken, freizusetzen und damit das bisher nicht genutzte Potenzial zu entfalten. Akzeptieren wir, dass es Stolpersteine gibt und verhalten uns eher wie Wasser. Das Wasser findet überall seinen Weg. Sehen wir unseren Weg wieder klar und deutlich!

Unser Denken kann einer der größten Stolpersteine sein! Du bist, was du denkst. Wer oder was willst du sein und was denkst du, wer und was du bist? „Welche Gedanken helfen mir, meine Ziele zu erreichen"?

Selbstreflexion – Selbstverantwortung – Veränderung

Prävention betreiben Menschen, die auf sich Acht geben und gut für sich sorgen, aber auch selbstverantwortlich handeln.

„Man gibt immer den Verhältnissen die Schuld für das, was man ist. Ich glaube nicht an die Verhältnisse. Diejenigen, die in der Welt vorankommen, gehen hin und suchen sich die Verhältnisse, die sie wollen, und wenn sie sie nicht finden können, schaffen sie sie selbst." _{George Bernard Shaw}