Erspüren – Wahrnehmen – Erleben

Dieser Zirkel vermittelt unterschiedliche Entspannungsverfahren (theoretische Einführung und praktisches Üben) – mit einem gemeinsamen Ziel: „Einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu erreichen".Wir finden durch diese sensiblen Körperwahrnehmungen heraus, welche Methode die geeigneteste für uns ist, DI-Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Rechtzeitig auftanken, statt ausbrennen. Bewusstseins- und Achtsamkeitsübungen, die sofort in den Alltag integriert werden können, sind ebenfalls Inhalt jeder Entspannungsstunde.

In anschließenden Kursangeboten „Relaxe und Release" und „Salutogenese am Vormittag" bekommt jede(r) TNIn die Möglichkeit, ihre/seine persönlich gewählte Entspannungstechnik begleitend zu üben. Motivation und gute Laune sind inklusive.